Металл стройности

Хорошие новости:  исследование, проведённое  в Лаборатории Беркли, университета Калифорнии показало, как можно восстанов­ить естественную способность организма сжигать жир и вместо  накопления в области бёдер, талии и живота, использова­ть его для энергии.

Изучая генетические проблемы на лабораторных мышах,  учёные обнаружили металл,  который обладает основным воздействием на метаболизм жира. Этот металл – медь.  Даже если вы находитесь в состоянии покоя,  медь блокирует «выключатель»  сжигания жира. 

И более того, исследование показало, что медь не только важна для метаболизма жира, но ещё и является «регулятором», то есть, чем больше меди в организме, тем больше жира расщепляется.  

Статьи про минералы и витамины:
Йод для здоровья, Металл стройности, Гендерные различия в потребностях витаминов и минералов, Что такое витамин D3, Полезен ли натрий?

Поскольку наш организм не вырабатывает медь, укрепляйте своё питание пищей, богатой медью. Лучшие источники:  

Зелёные листовые овощи  — капуста кале, шпинат, свекольная ботва, мангольд  

Дары моря  — устрицы, кальмары, омары, крабы.

Семечки – кунжутные, семечки подсолнечника, льняные. 

Бобовые  — нут, соевые бобы, фасоль.

Грибы   - шитаки, белые, сморчки. 

Орехи – кешью, лесные орехи, бразильские и грецкие орехи.