Восстановление после COVID-19. Методы и практические решения
Цель лекций дать возможность вернуться после COVID-19 к привычной жизни, восстановить функции и предотвратить депрессии, оказать тренерам и клиентам методическую и психологическую поддержку.
Для тренеров предоставить алгоритмы работы с клиентами, перенёсших COVID-19, с учётом степени тяжести перенесённого заболевания, стадии выздоровления и коморбидных (хронических заболеваний) состояний, выработать планы физического восстановления клиента, предупредить возможные осложнения.
Сложность восстановления обусловлена тем, что независимо от степени тяжести перенесённого заболевания, более половины переболевших отмечают астенический синдром, депрессии, тревоги и другие осложнения, частыми миокардитами и стресс-кардиомиопатиями.
Как и когда можно безопасно приступать к возобновлению физических упражнений, какие средства восстановления можно, а какие нельзя использовать — об этом всё чаще задумываются тренеры и их подопечные, которые переболели коронавирусной инфекцией и хотят вернуться к своему привычному образу жизни.
Преподаватели Колледжа обобщили имеющиеся исследования по восстановлению после COVID-19, ранее накопленный опыт восстановления после вирусных инфекций и заболеваний дыхательной системы. Многие из исследований пока фрагментарны, находятся в стадии изучения, обобщения опыта, так как все силы учёных были отданы поиску оптимальных схем лечения, разработке вакцин.
Несмотря на отсутствие единых схем и подходов к восстановлению после COVID-19, неизвестность окончательного спектра возможных индивидуальных проблем и очевидность многопрофильного подхода, научный и педагогический коллектив Колледж не смог остаться в стороне, мобилизовал ресурсы и научный опыт для поиска способов восстановления.
Лекции рассчитаны на слушателей с разной подготовкой — от занимающихся «для себя» до работающих с клиентами по различным направлениям: фитнес, спорт, массаж, косметология, лечебная физкультура, физиотерапия, медицина.
Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии.
Степень тяжести заболевания, возобновление физической активности и динамическое наблюдение на этапах восстановления
Основные принципы восстановления
Классификация заболевания по степени тяжести заболевания, сроки допуска к занятиям в фитнес-клубе
Перечень тестов и диагностических исследований для каждой группы
Долгосрочные и краткосрочные последствия вируса. Последствия для опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем
Ковид-дальнобойщики или ковид-лонг
Гендерные различия заболеваемости и восстановления после COVID-19
Выбор стратегии восстановления
Оценка состояния клиента. Выбор физических нагрузок. Восстановление после COVID-19
Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии.
Противопоказания к физической нагрузке и восстановительным мероприятиям
Индикаторы прекращения физической нагрузки и восстановительных воздействий
Анализ результатов тестов и анкет для определения эффективности проводимых мероприятий
Рекомендации по базовой повседневной и дополнительной (занятия с тренером, в фитнес-клубе, самостоятельные занятия дома и на улице) физической активности
Гибридные персональные тренировки
Основные тренировочные эффекты для восстановления:
Ребаундинг — активация лимфы и иммунной системы и иммунный надзор органов и систем.
Ускорения и интервалы — активация симпатической системы.
Дыхательные упражнения для улучшения функции и объёма лёгких
Дыхательные практики
Персональные тренировки с элементами йоги, тайчи, цигун, пилатеса
Аэробные упражнения и восстановление — тренировка выносливости
Восстановление мышечной силы — тренировки с сопротивлением
Эмоциональные тренировки — восстановление когнитивных функций
Фитнес-программы и методики. Восстановление после COVID-19
Питание для нормального функционирования иммунной системы: баланс жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ в рационе питания; разнообразие ассортимента продуктов; перечень рекомендуемых продуктов
Восстановление мышц и других систем организма в зависимости от степени тяжести перенесённого заболевания
Восстановление иммунной системы
Принципы выбора форм белка с наибольшей биологической ценностью
Функциональное питание
Витамины и минералы
Питание для памяти и настроения
Питьевой режим
Выдаваемые документы
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и диплом, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Если не получается забрать документы в офисе, то отправим Почтой России всего за 1500₽ (комплект).
Внимание! Презентации с лекций не предоставляются.
Обучение проходит в системе дистанционного обучение Колледжа sdo. cbb. ru. Доступ после оплаты на выбранную дату начала курса.