Тренировки на  жиросжи­гание. Основные принципы и правила построения

Документы: сертификат
Время обучения: 2 часа 30 минут
Лектор: Борисов Андрей Александрович 2400 ₽2600 ₽*

Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство тренеров уже убедилось в этом.

Мы поговорим о таком понятии как «метаболический отклик» и попытаемся кратно поднять его путём тренировок.

Содержание лекции :

  • Ошибки людей, не посещающих тренажерный зал
  • Метаболизм или обмен веществ
  • Метаболический эффект
  • Восстановление сил
  • Аэробный гликолиз
  • Анаэробный гликолиз
  • Восстановление источников энергии
  • Нормализация циркуляции гормонов
  • Уменьшение температуры тела
  • Выносливость
  • Недостатки традиционного подхода
  • Эксперимент
  • Правила жиросжигания
  • Chipper
  • Tabata
  • Ответы на вопросы

Выдаваемые документы

Сертификат «Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Запись доступна для просмотра 7 дней с момента оплаты.

Обучение в Колледже Вейдера — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации.
Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицинских учреждений и спортивных федераций.

Преподаватель

Теги:  Бодибилдинг, Тренировки

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_