Тренировки, в зависимости от интенсивности и продолжительности, вызывают различные метаболические состояния. Тренер должен знать суть метаболического состояния, уметь управлять им и добиваться эффективности тренировки
Важно помнить, что метаболическое состояние распространяется не только на время выполнения упражнения.
Семинар по биоэнергетике мышечной массы рассчитан на слушателей с разной подготовкой — от занимающихся «для себя» до работающих с клиентами по различным направлениям: фитнес, массаж, косметология, лечебная физкультура, физиотерапия, прикладная кинезиология, а также профессиональных спортсменов.
Данный семинар входит в программу курсов «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» и «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (плюс)».
Современные медико-биологические и эргометрические способы диагностики метаболического состояния позволяют тренеру:
Добиваясь правильного метаболического состояния, тренер снижает вероятность развития патологических состояний, поддерживает двигательную активность подопечного, здоровье и, как следствие, высокое качество жизни.
На семинаре рассматриваются:
– Структура и химическое строение мышечного волокна
– Полная характеристика механизмов энергообразования по биоэнергетическим критериям
– Метаболическая мощность и емкость. Метаболический эффект. Тренировочные нагрузки в соответствии с этими характеристиками.
– Различные метаболические состояния организма при физической работе различной мощности и предельной продолжительности
– Факторы, приводящие к утомлению и снижению работоспособности при нагрузках с различной характеристикой
– Динамика метаболических процессов. Обеспечение гетерохронного течения восстановительных процессов после нагрузок различной мощности
– Характеристика адаптации органов и систем тканей организма в результате длительного применения различных физических нагрузок
Автор и преподаватель курса:
Юриков Роман Викторович — проректор по научно-методической работе Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, спортивный биолог, Магистр физической культуры, Специалист по физической культуре и спорту, фитнес-эксперт.
Заместитель заведующего кафедрой биохимии и биоэнергетики спорта по научно-исследовательской работе Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Заведующий лабораторией биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Доцент кафедры биохимии и биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Старший преподаватель кафедры физиологии и биохимии Московской государственной академии физической культуры (МГАФК)
Продолжительность обучения: 24 часа
Стоимость обучения: 14 700 ₽
Данный семинар входит в программу курса «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)».
В результате обучения участники семинара узнают:
– особенности обмена веществ во время физической нагрузки и отдыха
– использовать закономерности для построения тренировочных процессов
– уметь оценивать соответствие физических нагрузок функциональному состоянию организма
– выявлять признаки утомления и перетренированности
При оплате не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%, стоимость обучения с учётом скидки — 13 900 ₽.
Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.
Очное обучение
Дистанционно
Нутрициология