Город
Выберите город:
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • ул. Балтийская, д. 9, 3 этаж
  • ул. Кантемировская, д. 7, офис 1208 ст. м. «Лесная»

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)

Продолжительность обучения: 76 часов
Стоимость обучения: 32 300 руб.
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу Курс "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)" рассчитан на тех, кто имеет специальность инструктора фитнеса, тренажёрного зала, полученную в Колледже фитнеса и бодибилдинга.

Обучение на персонального тренера позиционируется, как повышение квалификации и не затрагивает основ ведения тренировок по фитнесу, физической культуры в целом. Это может служить препятствием в обучении неподготовленного слушателя.

При обучении на курсе не рассматриваются базовая терминология и базовые биохимические, физиологические и другие процессы, происходящие в организме занимающегося фитнесом.

Для желающих получить профессию персонального тренера по фитнесу без базового физкультурного образования, колледж Вейдера с 2012 года предлагает специальную программу обучения.

Эта образовательная программа представляет собой последовательное прохождение 4-недельного курса подготовки Инструкторов фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала и 2-недельного курса подготовки - Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+).


  • Вы самостоятельно проводите консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу для различных категорий занимающихся с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения
  • Владеете навыками составления рациона питания для различных категорий занимающихся в зависимости от задач тренировочного процесса (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и увеличение работоспособности)
  • Умеете комфортно строить долгосрочные взаимоотношения с клиентами, разбираться в различных психологических особенностях клиентов
  • Владеете техникой выполнения специальных упражнений на тренажерах и со свободными весами на различные группы мышц, используя опыт высокопрофессиональных спортсменов
  • Владеете навыками составления различных тренировочных программ (специализированная (раздельная) тренировка, интервальная, интуитивная, функциональная и др.)
  • Умеете оценивать эффективность различных тренировочных программ и выявлять причины отсутствия эффективности
  • Знаете методики увеличения мышечной массы и снижения массы тела с использованием последних достижений науки
  • Обладаете навыками оптимизации процессов адаптации и восстановления при занятиях фитнесом
  • Профессионально составляете свой индивидуальный бизнес-план, создаете оригинальные предложения при продажах персональных тренировок

Продолжительность обучения: 76 часов
Стоимость обучения: 32 300 ₽

При оплате обучение не менее чем за 30 дней до начала обучения действует скидка 5%, стоимость обучения с учётом скидки — 30 600 ₽.
При единовременной оплате обучения по программам Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала и Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+) стоимость обучения составит 66 300 ₽.
Суммарная продолжительность обучения - 6 недель.

При поступлении необходимо иметь:

  • Диплом Колледжа фитнеса и бодибилдинга об образовании по специальности Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала
  • Медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий спортом (осмотр терапевта)
  • 4 фотографий размером 3х4 см
  • Паспорт
  • Свидетельство о браке (при перемене фамилии)
  • Доверенность на заключение договора (при направлении на обучение от предприятия)
При успешном окончании курса выдается Диплом Колледжа и ФБФР "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу".
Дисциплины, темы Инструктор (очное обучение) Инструктор (дистанционное обучение)
Биомеханика, профессор, д.п.н. Самсонова А.В.
Основные понятия биомеханики
Биомеханика силовых упражнений
Сравнительный анализ силовых упражнений по воздействию на скелетные мышцы и суставы
Гипертрофия мышц
Типы мышечных волокон
Механизмы саркоплазматической и миофибриллярной гипертрофии
Влияние различных параметров тренировки на гипертрофию мышц
Биоэнергетика мышечной деятельности, Юриков Р.В. Прослушать отдельно
Структура и химическое строение мышечного волокна
Характеристика механизмов энергообразования по биоэнергетическим критериям
Метаболическая мощность и емкость. Метаболический эффект
Различные метаболические состояния организма при физической работе различной мощности и предельной продолжительности
Факторы, приводящие к утомлению и снижению работоспособности при нагрузках с различной характеристикой
Динамика метаболических процессов
Характеристика адаптации органов и систем тканей организма в результате длительного применения различных физических нагрузок
Бодибилдинг – наука достижений. Тренировочные принципы и методики, Мусаев М.Ю.
Увеличение продаж
Стретчинг и миофасциальный фитнес вовремя и после силовой тренировки
Способы и инструменты повышения эффективности силовой тренировки при работе с клиентами
Средства преодоления «плато»
Периодизация тренировок в бодибилдинге
Правила подстраховки во время силовой тренировки в тренажерном зале
Научное обоснование эффективности использования принципа «Пирамида»
Способ определения ключевого количества повторений в тренировках на увеличение мышечных объемов
Практическое применение тренировочных принципов Джо Вейдера
Виды силовых тренировок в современном тренажерном зале
Технология продаж персональных тренировок, Васильев В.В. Прослушать отдельно
Продажи. Определения. Реперные точки
Отличия в продаже услуг и товаров
Техники активного слушания
Формула успешности Брайна Трейси
Психотипы тренеров
Вербальные и невербальные способы коммуникации
Пять этапов продаж
Постановка SMART целей для подготовки к этапам продаж
Европейская схема презентации продукта AIDA
Типы восприятия клиентов
Обзор современных методик продаж: сайт, ВК, инстаграмм, хэштег, отзывы, портфолио
Деловые игры
Функциональная анатомия аппарата движения, д.м.н. Кульбах О.С. Прослушать отдельно
Динамическая анатомия крупных суставов конечностей
Функциональная анатомия позвоночника
Физиологические механизмы стресса
Структурные основы типичных повреждений суставов при спортивной деятельности
Анатомо-физиологические предпосылки патологических изменений в суставах при физической нагрузке и гиподинамии
Структурно-функциональные основы устойчивости и подвижности позвоночного столба
Механизм типичных повреждений и заболеваний позвоночника
Физиологические механизмы стресса: современная концепция стресса, показатели стрессорной реакции и определение величины стресса, компоненты стресса
Функциональный тренинг/силовой тренинг, Абакумова М.С., Морозов С.А., Каминский Д. А., Рогачева И.П., Васильев В.В., Борисов А., Дудушкин Р.Н., Мусаев М.Ю., Павлецов К.А, Дудушкина А.М.
Мастер-классы по функциональному тренингу
Мастер-класс по методу Пилатес
Мастер-классы силовой тренинг
Дата начала Дата окончания Город Режим
18.02.2019 02.03.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
10.06.2019 22.06.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
17.06.2019 29.06.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
12.08.2019 24.08.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
07.10.2019 19.10.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
14.10.2019 26.10.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
Врачебный контроль,Неотложная помощь,Спортивная медицина,
Дисциплины: спортивная медицина, врачебный контроль, неотложная помощь

Ректор Колледжа бодибилдинга им. Б.Вейдера
Председатель медицинской комиссии ФБФР
Cпортивный врач,  
Преподаватель спортивной медицины
Абакумова Мария — преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер греческой школы AFStudies Pilates
Координатор и тренер групповых программ: степ-аэробика, классическая аэробика, танцевальные направления (латиноамериканские и современные танцы), силовые направления, функциональный тренинг,
Тренер групповых программ: степ-аэробика, классическая аэробика, танцевальные направления (латиноамериканские и современные танцы), силовые направления, функциональный тренинг.
Тренерский стаж с 1997 г.
Лечебная физкультура,Спортивная медицина,Функиональный тренинг,
Преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Эксперт проекта adidas Acadrmy, сертифицированный тренер тренажерного зала, CrossFit level 1 и 2, CrossFit Kids, CrossFit Gymnastic.
Фитнес,Функиональный тренинг,
Трёхкратная абсолютная чемпионка Мира, двукратная чемпионка Европы, многократная чемпионка России, абсолютная чемпионка Арнольд Классик и Олимпии, Мастер спорта международного класса.
Теория и методика физической культуры,
Морозов Степан — магистр спорта, эксперт проекта adidas Academy, преподаватель колледжа им. Бена Вейдера, выступающий OCR-атлет. Соавтор книг и статей. Участник профессиональных форумов.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина : Бодибилдинг практика
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Доктор медицинских наук, профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и диетологии Северо-западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова.
Бодибилдинг практика,
Роман Дудушкин — профессионал IFBB Elite Pro 5-ый Чемпион России, дважды Чемпион Европы, мастер спорта международного класса по бодибилдингу,
Фитнес-практика (стретчинг),
Дисциплина: Фитнес (Практика). Стретчинг

Сертифицированный инструктор по кардио, функциональным и силовым направлениям (Reebok), pilates (AFstudies), функциональный тренинг (Fitness Factory, SmartFit), Stretching, акваэробика, cycle.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина: Бодибилдинг(практика)

Мастер спорта международного класса по жиму лежа AWPC
Чемпион Московской области по жиму лежа
Чемпион Пермской области по бодибилдингу
Чемпион Москвы по Русскому жиму (рекордсмен России)
Финалист Onfit awards 2014
Физиология,
Дисциплины: Физиология

Доцент, кандидат медицинских наук
Бодибилдинг,Бодибилдинг практика,
Дисциплины: теория и практика бодибилдинга.

Судья Федерации бодибилдинга России.
Бронзовый призер чемпионата Северо-Запада России по бодибилдингу.
Неоднократный участник Кубков и Чемпионатов Северо-Запада России и Восточной Европы по бодибилдингу.
Биомеханика,
Самсонова Алла Владимировна — доктор педагогических наук, профессор, заведующая кафедрой биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, почетный работник высшего профессионального образования Российской Федерации.
Дисциплины: Биохимия

Профессор, доктор медицинских наук
Спортивная биоэнергетика,Эргогеническая диететика,
Дисциплины: биохимия, спортивная биоэнергетика, эргогеническая диететика

Проректор по научно-методической работе Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Анатомия,Физиология,
Дисциплины: Анатомия, Физиология

Профессор, доктор медицинских наук
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Кандидат медицинских наук

Научный сотрудник группы питания в секторе биохимии спорта СПбНИИФК.
Менеджмент,Фитнес,Функиональный тренинг,
Дисциплины: Фитнес, функиональный тренинг

Преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга по фитнесу, функциональному тренингу.
Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер.
Сертифицированный мастер-инструктор 4DPRO, сертифицированный преподаватель по TRX, по кинезиотейпированию академии K-Taping, фитнес коуч.
Многократный участник конференций и конвенций по пилатесу и реабилитации, кинезиолог