Перейти к оплате

Наш сайт использует cookies
Возможна оплата в рассрочку. Подробнее.

Целевая аудитория семинара:

  • инструкторы по фитнесу;
  • тренеры тренажёрного зала;
  • тренеры групповых программ;
  • инструкторы йоги, пилатеса, ЛФК;
  • спортивные нутрициологи;
  • сотрудники кабинетов фитнес-тестирования;
  • женщины, занимающиеся самостоятельно и желающие сделать тренировочный процесс оптимально правильным и выгодным.

Для профессионалов

Клиенту комфортнее с тренером, который может составить тренировочную программу, учитывая особенности пола и возраста.

Получив знания будете понимать, почему в 20 лет для женщины подходят занятия танцами, кикбоксингом и бегом, в 30 – силовые. В 40 необходимо уделять много времени тренировке сердца, силовым упражнениям, работать с мотивацией. После 50 особое внимание отдавать здоровью спины, учитывать падение скорости метаболизма.

Тренер, который понимает принцип действия на организм количества и соотношения некоторых гормонов, меняющихся с возрастом, который умеет учитывать в своей работе возрастные изменения сократительной способности миокарда и скелетных мышц, работоспособности нервных центров, может улучшить не только состояние здоровья, но и настроение клиента.


Особенности женских тренировок Особенности женских тренировок

Если занимаетесь для себя

Прослушав данный семинар, вы будете знать, на что обратить внимание при занятиях фитнесом в соответствии с возрастом. Какие органы и части тела нуждаются в физической поддержке, а каких упражнений лучше избегать в определенный период.

Понимая физиологию и тонкое устройство женского организма, обладая необходимыми знаниями, будете знать как правильно похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку, фигуру, сделать тело более подтянутым, мобильным, гибким и послушным. Заставить суставы и связки функционировать так, как они должны работать, вывести тело из состояния застоя, в котором находится у многих современных женщин, обусловленное ритмом жизни и привычками. Добиться эстетической красоты, укрепить мышцы тазового дна — основы здоровья и красоты женщины. Улучшить психологические аспекты тренировок.

Новые возможности подхода к женским тренировкам для построения оптимального, безопасного процесса с учётом особенностей женского организма.

Авторы семинара
Рябинкова Елена Константиновна — спортивный врач, кандидат медицинских наук, ректор Колледжа, преподаватель спортивной медицины.

Добронравова Наталья — участник первой в России женской команды по бейсболу. Опыт работы тренером по силовой и функциональной подготовке ведущих российских спортсменов (бокс, кикбоксинг, ММА), по бодибилдингу и фитнесу (подготовка к соревнованиям, диетологическое сопровождение).

Преподаватель:
Добронравова Наталья

Продолжительность обучения: 8 часов

Формат проведения
4 часа теоретическая часть, 4 часа практическая часть
Для практики части необходима спортивная форма


Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Напишите нам или закажите обратный звонок