Перейти к оплате

  • Базовая и прикладная нутрициология
Наш сайт использует cookies

Целевая аудитория семинара:

  • инструкторы по фитнесу;
  • тренеры тренажёрного зала;
  • тренеры групповых программ;
  • инструкторы йоги, пилатеса, ЛФК;
  • спортивные нутрициологи;
  • сотрудники кабинетов фитнес-тестирования;
  • женщины, занимающиеся самостоятельно и желающие сделать тренировочный процесс оптимально правильным и выгодным.

Для профессионалов

Клиенту комфортнее с тренером, который может составить тренировочную программу, учитывая особенности пола и возраста.

Получив знания будете понимать, почему в 20 лет для женщины подходят занятия танцами, кикбоксингом и бегом, в 30 – силовые. В 40 необходимо уделять много времени тренировке сердца, силовым упражнениям, работать с мотивацией. После 50 особое внимание отдавать здоровью спины, учитывать падение скорости метаболизма.

Тренер, который понимает принцип действия на организм количества и соотношения некоторых гормонов, меняющихся с возрастом, который умеет учитывать в своей работе возрастные изменения сократительной способности миокарда и скелетных мышц, работоспособности нервных центров, может улучшить не только состояние здоровья, но и настроение клиента.


Особенности женских тренировок Особенности женских тренировок

Если занимаетесь для себя

Прослушав данный семинар, вы будете знать, на что обратить внимание при занятиях фитнесом в соответствии с возрастом. Какие органы и части тела нуждаются в физической поддержке, а каких упражнений лучше избегать в определенный период.

Понимая физиологию и тонкое устройство женского организма, обладая необходимыми знаниями, будете знать как правильно похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку, фигуру, сделать тело более подтянутым, мобильным, гибким и послушным. Заставить суставы и связки функционировать так, как они должны работать, вывести тело из состояния застоя, в котором находится у многих современных женщин, обусловленное ритмом жизни и привычками. Добиться эстетической красоты, укрепить мышцы тазового дна — основы здоровья и красоты женщины. Улучшить психологические аспекты тренировок.

Новые возможности подхода к женским тренировкам для построения оптимального, безопасного процесса с учётом особенностей женского организма.

Авторы семинара
Рябинкова Елена Константиновна — спортивный врач, кандидат медицинских наук, ректор Колледжа, преподаватель спортивной медицины.

Добронравова Наталья — участник первой в России женской команды по бейсболу. Опыт работы тренером по силовой и функциональной подготовке ведущих российских спортсменов (бокс, кикбоксинг, ММА), по бодибилдингу и фитнесу (подготовка к соревнованиям, диетологическое сопровождение).

Преподаватель:
Добронравова Наталья

Продолжительность обучения: 8 часов

Формат проведения
4 часа теоретическая часть, 4 часа практическая часть
Для практики части необходима спортивная форма

Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Задать вопрос