Мастер-тренер. Фитнес-форматы

Обучение необходимо, если:

- уже работаете тренером (инструктором), имеете профильное образование по физической культуре, фитнесу и хотите усовершенствовать свои знания, расширить круг клиентов и возможности персонального тренинга

- перфекционист, хотите развиваться в профессии и мечтаете о карьерном росте в фитнесе, достигли максимума своих возможностей в персональном тренинге и мечтаете узнать что-то новое, совершенствоваться еще и еще.

Для наших выпускников Колледж предлагает возможность повысить свою квалификацию и получить диплом «Мастер-тренера». Эта возможность открывается по окончании курса "Фитнес-форматы. Только практика», семинара «Миофасциальный фитнес.

По окончании курса выдаётся сертификат Мастер-тренера. Фитнес-форматы.

Занятия проводятся в фитнес- клубе с 10 до 18 часов (3 занятия по 2 часа с перерывами 30-40 минут минут и предоставлением возможности самостоятельной отработки полученных навыков) с понедельника по субботу в тренажёрном зале и зале групповых программ. Все тренировки проводятся слушателями курсов в реальном времени с реальными нагрузками и затем подробно разбираются упражнения, входящие в тренировку и методика проведения тренировки.
По каждому занятию предлагаются методические материалы.

Всего в курсе для каждого слушателя запланировано 18 занятий, из которых:
12 занятий — тренировки различных форматов
6 занятий — мастер-классы с чемпионами и призёрами соревнований по бодибилдингу и фитнесу, преподавателями Колледжа
Количество человек в одной группе для тренировок различных форматов — не более 12, на мастер-классы — не более 24.

В курс включено:

1. Скоростно-силовой тренинг — рывок
2. Скоростно-силовой тренинг — толчок
3. Подводящие упражнения и тренировки для развития скоростно-силовых качеств
4. Круговая и интервальная тренировки на жиросжигание
5. Круговая и интервальная тренировки на развитие общей выносливости
6. Кроссовая тренировка для развития силовой выносливости
7. Классическая базовая первая тренировка для клиента
8. Тренировка ног на увеличение силовых показателей
9. Тренировка на жиросжигание с использованием суперсерий и микроциклов
10. Многоповторная тренировка рук
11. Прогрессивная тренировка ног с использованием резиновых жгутов
12. Тренировка мышц груди с использованием принципа непрерывного напряжения
13. Тренировка груди, бицепса и пресса по обратной пирамиде
14. Тренировка ягодичных мышц и бицепса бедра для женщин
15. Раздельная тренировка правой и левой ног
16. Эффективные мелочи в тренировке спины. Тренировка для исправления осанки
17. Тренировка для увеличения ширины плечевого пояса
18. Циклическая тренировка для эндоморфа

Мастер-классы:

1. Тренировка для чемпиона
2. Пять критических моментов дня в тренировочный день
3. Расширение границ персональной тренировки

Функциональный тренинг:

1. Функциональная тренировка Табата-интервал
2. Миофасциальный релиз
3. Нестабильные поверхности, абсолютная эластичность с 4D Pro ReAction Trainer

Продолжительность обучения: 48 часов

Результат обучения

Вы владеете навыками:

• Составления и проведения тренировок различных форматов и различной направленности в тренажёрном зале фитнес-клуба и зале групповых программ
• Обучения клиента выполнению упражнений, используемых в тренировке
• Расширения средств, используемых в персональной тренировке
• Контроля пульса на тренировке с использованием современных технических средств и обучению этим навыкам клиента
• Использования теоретических знаний принципов Вейдера на практике

Умеете анализировать ошибки клиента по технике выполнения упражнения и исправлять их в процессе выполнения упражнений
Умеете изменять различные параметры интенсивности проводимых тренировок в зависимости от возраста, опыта занятий и состояния здоровья клиента