Фитнес-тренер
Онлайн
Для клубов
В период ограничений использование масок в Колледже обязательно!
Студенты без масок не будут допущены к занятиям!
Студенты без масок не будут допущены к занятиям!
Кинезиология — наука о движении. Имея чёткое представление о том, какие принципы стоят в основе движения тела можно тренировать без вреда для здоровья.
Если мышца гипотонична из-за нарушения иннервации либо трофики, то тот регион, который она обеспечивает начинает работать не оптимально. Это приводит к тому, что другие регионы начинают подключаться компенсаторно, чтобы исправить этот дисбаланс и берут на себя больше задач чем могут себе позволить.
Знание и владение основами кинезиологии позволит правильно диагностировать нарушения оптимальной статики и динамики опорно-двигательного аппарата, исправлять мышечные дисбалансы, самостоятельно придумывать безопасные и эффективные упражнения, анализировать технику клиентов и вносить важные коррективы.
Понимание основ функциональной анатомии поможет оптимизировать движения. Сделать тренировки безопасными и эффективными. Мануальное мышечное тестирование определяет какие мышцы работают оптимально, а какие нуждаются в коррекции. Умея тестировать мышцы восстановите синхронную работу всех девяти мышечных, связочных и суставных цепей, улучшите подвижность суставов, устраните последствия артритов и артрозов.
Методы фитнес кинезиологии, предложенные в курсе, помогают ускорить восстановление после COVID-19, расширяют способы диагностики скрытых функциональных нарушений после воздействия вируса на тело клиента.
Курс фитнес-кинезиолога состоит из шести последовательных самостоятельных блоков, при этом каждый последующий блок использует знания и навыки, приобретённые в предыдущих блоках. На выходе — чётко структурированная система по оптимизации опорно-двигательного аппарата клиентов.
Досконально изучив функциональную анатомию движения, слушатели смогут самостоятельно разбирать все имеющиеся упражнения и понимать за счёт каких мышечных групп выполняется движение. Станет легко идентифицировать какие мышечные группы выполняют первостепенное значение в формировании конкретного движения, а какие являются вспомогательными на каждом из участков траектории.
В блоке изучаются:
Понимание функциональных основ движения поможет не только самостоятельно придумывать необходимые упражнения для увеличения мышечного тонуса, но и создавать собственные программы по стретчингу.
Мануальное мышечное тестирование — способ неврологической оценки состояния мышечной системы, позволяющий определить, насколько корректно и в каком объёме, исследуемая мышца выполняет свою функцию.
Существует несколько вариантов мышечной работы, мышца может быть:
Умение тестировать мышцу и грамотно интерпретировать результаты теста поможет правильно определять мышечный тонус, что даст понимание почему клиент не чувствует мышцы во время выполнения упражнений, почему движения выполняются асимметрично, а также почему ощущается боль в различных участках тела при выполнении движений и в состоянии покоя, а, также, что необходимо для того, чтобы это исправить.
Перекос таза есть у всех. Разберём чем это опасно для человека, занимающегося фитнесом. При смещении правого или левого полутаза происходит удлинение ягодичных мышц со стороны переднего смещения. Удлинённая ягодичная мышца никогда не будет полноценно включаться во время выполнения упражнений. Как результат получим дисбаланс в развитии ягодичных мышц и гиперактивное включение грушевидной мышцы на стороне ослабленной ягодицы, что приводит к пережатию седалищного нерва со всеми вытекающими последствиями.
Таз — это центр нашего тела, при смещении меняется баланс всех мышц как верхней, так и нижней части корпуса. Удлиняется либо укорачивается одна из ног, что приводит к искривлению позвоночника и может нести очень серьёзные последствия при работе с весом. Происходит рассинхронизация работы диафрагм тела, приводящая к проблемам дыханием и невозможности полноценно обеспечить мышцы кислородом на тренировке, к невозможности поддерживать оптимальное внутригрудное, внутрибрюшное и внутритазовое давление.
Метод кинезиологической коррекции таза и синхронизации диафрагм поможет избежать этих проблем и сделать тренировочный процесс клиентов безопасным и эффективным.
Для современного тренера не секрет, что при формировании поз и движений мышцы не работают по отдельности, а входят в состав миофасциальных цепей, последовательно соединяясь и переходя одна в другую через фасциальную ткань.
Этот факт был описан многими анатомами, такими как Франсуаза Мезьер, Леопольд Бюске и др. Максимально подробно это удалось американскому анатому Томасу Майерсу. Он выделил 9 миофасциальных цепей, тестирование и восстановление которых будет разобрано.
Корректно налаженная работа всех мышечных и связочных цепей позволяет оптимизировать осанку, улучшить силовые и функциональные показатели тела, экономить энергию, снимать хронические боли в мышцах и повышать КПД выполняемых действий.
В блоке подробно разобраны протоколы работы со следующими мышечными и связочными цепями, способы синхронизация совместной работы:
Умение восстанавливать корректную работу мышечных цепей поможет за 1 сеанс исправлять нарушения осанки, увеличивать рабочие веса в подходе, снижать уровень травматизма, улучшать стабильность тела, снимать хронические болевые синдромы, уменьшать выпячивание живота, повышать качество жизни.
В теле человека все структурно и симметрично! В функциональные взаимосвязи вовлекаются не только мышцы, но и суставы со своими связками. Поражение любого сустава ведет к дисфункции смежного сустава на противоположно диагональной стороне тела.
На семинаре будут рассмотрены способы коррекции связочных и суставных нарушений, принципы формирования дисфункций в этих структурах, изучен четкий алгоритм поиска первично пораженной и компенсаторно пораженной связок, алгоритм быстрой коррекции нарушения. Полноценная коррекция миофасциальных цепей невозможна без коррекции связочных цепей, которые выполняют функцию взаимной стабилизации.
Также после изучения и отработки связочных и суставных взаимосвязей курсанты изучают методику определения первично пораженной цепи, что существенно экономит время диагностики. Алгоритм завершается изучением и отработкой синхронизации миофасциальных цепей для их корректной совместной работы в паттерне любого движения.
Слово «паттерн» обозначает «образец» — привычно совершаемое движение, не требующее контроля сознанием. Для формирования правильных паттернов движения тело включает определенные рефлексы в четко структурированной последовательности. Только в этом случае наше тело движется оптимально (однонаправленно, плавно, с минимальными затратами энергии). Однако далеко не все паттерны в нашем теле формируются корректно.
Эти нарушения вызывают рассогласование в работе нервной системы что может приводить спортсмена к травме или просто нарушать эффективность тренировочного процесса!
На семинаре будут разобраны принципы формирования самого важного паттерна тела человека — паттерна шага, т. к. именно в шаге нервная система получает наибольшую нагрузку. Также на практике будут разобраны методы корректировки всех основных соматических нарушений паттерна шага и теоретически изучены все вегетативные нарушения, чтобы тренер имел представление к какому специалисту отправить своего клиента для их коррекции (на курсе «Фитнес-кинезиолог» на практике отрабатываются только соматические нарушения, т. к. с нарушениями вегетативной функции тренер не имеет право работать юридически!)
Без профильного образования
С профильным образованием
После окончания курса студент получает сертификат «Фитнес-кинезиолог» с лицензионной голографической защитой.
При наличии профильного образования* и сертификата о прохождении курса «Фитнес-кинезиолог» студент получает допуск к экзамену.
Экзамен включает в себя 50 теоретических вопросов и очный разбор одного клиента. После успешной сдачи экзамена курсант получает полноценный диплом о повышение квалификации с присвоением квалификации «Фитнес-кинезиолог».
* Профильное образование — либо законченное физкультурное образование, либо дипломы инструктора и персонального тренера Колледжа, а также прохождение семинаров Миофасицальный фитнес, Диагностика и коррекция осанки. Постуральный анализ, Кинезиотейпирование.
Регистрация на курс в офисе за час до начала занятий.
Курс переносится на следующую дату, если не набрано минимальное количество участников.При оплате обучение не менее чем за 30 дней до начала обучения действует скидка 5%.
