На сегодняшний день йога популярна во всём мире. Она помогает поддерживать хорошую физическую форму и обрести душевный покой. Йога – это отличная возможность качественно улучшить свою жизнь.
Асаны (позы) из йоги направлены на укрепление всех мышечных групп, улучшения гибкости и подвижности суставов, вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины, а также улучшение баланса и координации. Данные упражнения можно использовать при составлении комплексов тренировок в персональной работе тренера, при работе в мини-группах или в онлайн-формате.
Упражнения из йоги можно использовать в качестве разнообразия тренировок в тренажёрном зале, зале функционального тренинга, групповых программ и любых других видов тренировок. Это даст возможность тренеру расширить свои компетенции, повысить уровень профессионализма.
Позы йоги могут применяться для профилактики развития заболеваний позвоночника, для коррекции и профилактики подвижности суставов и гибкости мышц.
В результате занятий восстанавливается подвижность суставов, приходит в норму эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, ускоряется обмен веществ, повышается работа ССС, уходит нервное напряжение.
Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
Для опытных спортсменов
Для тренеров любых видов спорта
Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
Для инструкторов ЛФК
Для студентов спортивных и медицинских ВУЗов
Продолжительность: 4 недели (включая домашнее задание)
Для выпускников скидка 10%
По окончании курса выдается сертификат.
При успешном окончании курсов (с экзаменами):
Выдается диплом инструктора Mind&Body.
Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений продолжительностью 45-55 мин., включающий в себя настрой на практику, объяснение дыхания, бандхи, суставная разминка, базовые асаны и расслабление (шавасана). В кадре должен быть минимум 1 занимающийся.
Яценко Ирина Анатольевна, универсальный инструктор групповых программ: силовые классы, аэробика и степ-аэробика, круговые и интервальные тренировки, функциональный тренинг, сайкл, стретчинг, пилатес, суставная гимнастика и др.
Дипломы и сертификаты с защитной голограммой Колледжа выпускаются после успешного окончания обучения. Если не сможете забрать документы в офисе в Москве или Санкт-Петербурге, то отправим Почтой России всего за 1500₽ (комплект).
Дополнительные курсы:
Программы
Онлайн
Для клубов