Инструктор по  функциональ­ному тренингу (онлайн)

Документы: сертификат, дипломы
Время обучения: 4 недели
15 видео
Начало: в любой день
Выпускникам: скидка 10% 5900 ₽ 6400 ₽*

Курс полезен тем, кто имеет подготовку в фитнесе и/или физической культуре. Закончившим курсы инструкторов тренажёрного зала и/или инструкторов групповых программ выдаётся диплом Колледжа о повышении квалификации.

Предотвратить травмы, увеличить силу, быстроту и выносливость, улучшить осанку, при правильном выполнении функциональных упражнений, под силу любому спортсмену или занимающемуся фитнесом .

Курс рекомендуется:

  1. Приверженцам фитнеса и здорового образа жизни
  2. Опытным спортсменам
  3. Тренерам любых видов спорта
  4. Тренерам, работающих в фитнесе как оффлайн так и онлайн
  5. Физиотерапевтам, реабилитологам, кинезиологам, специалистам восстановительной медицины
  6. Диетологам и нутрициологам, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
  7. Студентам спортивных и медицинских ВУЗов

В программу функционального тренинга включено:

  • Мастер-класс
  • Библиотека упражнений
    • Мышцы спины
    • Мышцы живота
    • Мышцы груди
    • Высокоинтенсивный тренинг
    • Приседания
    • Выпады
  • Режимы работы
  • Правила составления тренировки
  • Ошибки выполнения
  • Экзамен — отправить видео функциональной тренировки

Выдаваемые дипломы и сертификаты

Сертификат «Функциональный тренинг»
Диплом «Функциональный тренинг. Инструктор по функциональному тренингу»*
Диплом «Инструктор по функциональному тренингу. Продвинутый уровень»**

* в случае положительной сдачи итогового экзамена (видео).
** при прохождении курсов «Инструктор по функциональному тренингу» и «Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Функциональные тренировки. Кадры из видео 2 Функциональные тренировки. Онлайн курс

8 причин для функциональных тренировок :

  1. Нет прогресса в повседневных тренировках — результаты повседневных тренировок остановились. С помощью функциональных тренировок можно легко сменить направленность тренировочного процесса и избежать привыкания к нагрузкам. Отличное педагогическое средство восстановления
  2. Мало времени на тренировки. Изменяя интервалы, темп движений, используя различные отягощения за короткий промежуток времени можно получить отличные результаты. Время функциональной тренировки при этом сокращается по сравнению с обычными в тренажёрном зале и использовании изолированных упражнений
  3. Хотите стимулировать своё тело двигаться в повседневной жизни красиво и эффективно, уметь вовремя замедлять, ускорять и стабилизировать движения тела. Работать не только над качеством тела , но и над красотой и эффективностью движений
  4. Планируете одновременно развивать все основные физические качества — быстроту, силу, выносливость
  5. Требуется восстановление после заболеваний и травм
  6. Функциональная тренировка — отличное средство стимуляции и восстановления взаимодействия — нервная система-опорно-двигательный аппарат
  7. Не можете посещать тренажёрный зал или фитнес-клуб, находясь в командировке, отпуске, вынужденной изоляции, в силу нехватки времени. Функциональная тренировка — это фитнес-клуб в вас самих
  8. В дополнение к занятиям в тренажёрном зале для развития физических качеств или как общая физическая подготовка в любых видах спорта

Функциональные тренировки. Кадры из видео Функциональные тренировки. Основные ошибки

Что такое функциональный тренинг

За последние десять лет термин «функциональная тренировка» стал одним из самых популярных в фитнесе. Но каким бы широким и туманным не был этот термин, главным остаётся тренировка и движения, используемые в ней — множество движений нашего тела во всех плоскостях. Движения динамические, стимулирующие нервную систему, взаимодействия нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Здесь нет изолированных движений, хотя это одна из самым популярных тренировок мышц.

«Функциональными» движениями называют движения в повседневной жизни, для выполнения которых тело сконструировано биомеханически.

Функциональные тренировки Функциональные тренировки

Функциональная тренировка позволяет шаг за шагом планировать прогресс в тренировках , контролировать движение на протяжении всей кинетической цепочки. В кинетической цепи мозг посылает сигналы мышце для сокращения, которая, в свою очередь, перемещает кость вокруг оси сустава. Если кинетическая цепочка не справляется, с помощью функциональных упражнений можно быстро облегчать тренировку, изменяя одну или несколько переменных – интервалы, отягощения, темп выполнения.

Функциональная тренировка, оставаясь довольно долго прерогативой врачей, физиотерапевтов и ортопедов ещё со времён Гиппократа, который просил своих пациентов подбрасывать друг другу мячи, чтобы облегчить боль и болезни, стала сегодня одним из самых популярных трендов в фитнесе. Профессиональные тренеры включили её в предсезонную и сезонную подготовку спортсменов.

Преподаватели

Теги:  Функциональный тренинг

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_