Перейти к оплате

Наш сайт использует cookies
Возможна оплата в рассрочку. Подробнее.
Семинар о фитнес-рационе рассчитан на слушателей с разной подготовкой — от занимающихся «для себя» до работающих с клиентами по различным направлениям: фитнес, массаж, косметология, лечебная физкультура, физиотерапия, прикладная кинезиология, а также профессиональных спортсменов.
Здоровое полноценное питание — гарантия безопасности человека.


Фитнес-рацион. Выбор продуктов. Потребление излишне калорийной, жирной, слоёной и сладкой пищи, по данным ВОЗ, с каждым днём стремительно увеличивается, и вопрос о здоровом питании становится более острым.

Правильный выбор питания помогает защититься от множества сердечно-сосудистых заболеваний, которые наравне с диабетом и онкологическими заболеваниями признаются наиболее опасными для человечества.

  • Характеристика питания населения РФ
  • Взаимосвязь между питанием и здоровьем
  • Санитарно-эпидемиологические требования, к качеству продуктов питания, действующие на территории РФ
  • Пищевая и биологическая ценность основных групп фитнес-продуктов
  • Гликемический и инсулиновый индекс продуктов
  • Современные гастрономические тенденции
  • Методы кулинарной обработки
  • «Суперфуды» и «пищевой мусор»
  • Специи
  • Пищевые расстройства: причины, различия, последствия
  • Здоровая кухня — здоровая жизнь
  • Принципы составления меню для профилактики различных заболеваний
  • Индивидуальный и семейный фитнес-рацион.
Продолжительность обучения: 8 часов
Стоимость обучения: 6 900₽

По окончании обучения выдаётся сертификат. Оформление договора и сертификата осуществляется на основании паспорта.

Выпускникам Колледжа бодибилдинга и фитнеса скидка на участие в семинаре 10%.
Членам Федерации бодибилдинга и фитнеса России — скидка 5%.
При направлении от организации (клуба) более двух человек — скидка 10%.
Регистрация участников семинара начинается за 30 минут до начала семинара!

При оплате обучения на курсе «Фитнес-рацион. Выбор продуктов» не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%, стоимость обучения с учётом скидки — 6 500₽.

Автор и руководитель семинара:
Дондуковская Римма Равильевна — преподаватель по диетологии, нутрициологии и генетики Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера, врач-консультант по спортивной диетологии в ДЮСШ Олимпийского резерва по фигурному катанию на коньках и велосипедному спорту. 1995 — Санкт-Петербургская медицинская академия им. И.И. Мечникова
1996 — интернатура ФУВ СПбГМА им. И.И. Мечникова по специальности гигиена
1998–2001 — аспирантура Санкт-Петербургского научно-исследовательского института физической культуры
2004 — успешно защита диссертацию на тему: «Гигиеническая оценка статуса питания юных спортсменов и пути его коррекции»
2011 — Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова по специальности «Лечебное дело» с присуждением квалификации врач
2011–2012 — подготовка в клинической интернатуре при ГБОУ ВПО СЗГМУ им. И.И. Мечникова по специальности «терапия»
2013 — подготовка в клинической интернатуре при ГБОУ ВПО СЗГМУ им. И.И. Мечникова по специальности по специальности «диетология»

  • ознакомление с особенностями питания населения РФ, основными ошибками, дефицитом или избытком питания, влиянием на здоровье;
  • изучение пищевой и биологической ценности основных групп продуктов питания, гликемический и инсулиновый индекс продуктов питания, аминокислотный скор и т.д.;
  • как с помощью методов кулинарной обработки и сочетания продуктов питания изменять усваиваемость и гликемический индекс блюд;
  • научиться выбирать продукты и блюда в магазине, кафе, ресторане, фирмах, доставляющих готовое питание, правильно читать этикетки и сопроводительные документы, удостоверяющие качество продуктов;
  • умение составлять продуктовую корзину здорового питания с включением специй, «суперфудов», продуктов высокой биологической ценности.

Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Преподаватели

Рябинкова Елена Константиновна

Рябинкова Елена Константиновна
Ректор Колледжа бодибилдинга им. Б.Вейдера

Дубинин Владимир Иванович

Дубинин Владимир Иванович
Вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Европы (ЕБФФ)

Серова Наталья

Серова Наталья
Координатор и тренер групповых программ

Добронравова Наталья

Добронравова Наталья
Особенности женских тренировок

Борисов Андрей Александрович

Борисов Андрей Александрович
Бодибилдинг (практика)

Назаренко Людмила Ивановна

Назаренко Людмила Ивановна
Диетология

Дудушкин Роман Николаевич

Дудушкин Роман Николаевич

Дудушкина Анна

Дудушкина Анна
Женская категория

Зазулин Дмитрий Олегович

Зазулин Дмитрий Олегович
Фитнес (Практика), Стретчинг

Павлецов Кирилл Анатольевич

Павлецов Кирилл Анатольевич
Бодибилдинг (практика)

Королев Юрий Николаевич

Королев Юрий Николаевич
Физиология

Мусаев Максим Юрьевич

Мусаев Максим Юрьевич
теория и практика бодибилдинга

Самсонова Алла Владимировна

Самсонова Алла Владимировна
биомеханика

Михайлов Сергей Сергеевич

Михайлов Сергей Сергеевич
Биохимия

Юриков Роман Викторович

Юриков Роман Викторович
биохимия, спортивная биоэнергетика, эргогеническая диететика

Кульбах Ольга Станиславовна

Кульбах Ольга Станиславовна
Анатомия, Физиология

Куцова Марина Михайловна

Куцова Марина Михайловна
инструктор групповых программ и танцевальных направлений

Дондуковская Римма Равильевна

Дондуковская Римма Равильевна
Диетология

Васильев Владимир Владиславович

Васильев Владимир Владиславович
биохимия, спортивная биоэнергетика, эргогеническая диететика

Гусева Наталья

Гусева Наталья
Pole Dance

Горошко Илья Алексеевич

Горошко Илья Алексеевич
Бодибилдинг

Ирина Рогачёва

Ирина Рогачёва
фитнес-консультирование, бизнес-тренер, мастер-тренер

Езус Виолетта

Езус Виолетта
управление проектами, продажи

Черкасов Владислав

Черкасов Владислав
Черкасов Владислав

Абакумова Мария

Абакумова Мария
Пилатес

Напишите нам или закажите обратный звонок