Город
Выберите город:
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • ул. Балтийская, д. 9, 3-й этаж
  • ул. Кантемировская, д. 7, офис 1208 ст. м. "Лесная"

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала

Записаться
Диаграмма базового курса инструктора фитнесаВ нашем Колледже за четыре недели (дневное обучение) вы можете получить новую профессию - инструктор фитнеса, инструктор тренажёрного зала.

За время прохождения интенсивного (более 140 часов) курса слушатели изучают все дисциплины, необходимые для освоения данной специальности: анатомию, диетологию, спортивную медицину, биохимию и другие.

Курс "Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала" является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет небольшой опыт тренировок, интересуется фитнесом и занятиями в тренажёрном зале «для себя», так и на тех, кто серьезно тренируется, выступает на различных соревнованиях.





  • Вы сможете самостоятельно проводить инструктажи, консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу среди взрослых здоровых занимающихся
  • Овладеете профессиональными навыками составления базовых тренировочных программ в зависимости от поставленных целей (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и повышение работоспособности)
  • Изучите основы рационального питания для здорового человека вообще и для занимающихся фитнесом, в частности
  • Научитесь выявлять типичные ошибки питания
  • Получите навыки составления рациона питания здорового человека
  • Получите навыки ведения дневников питания, тренировок и здоровья и функционального состояния при занятиях фитнесом
  • Будете знать как применять основные принципы тренировок и питания при составлении тренировочных программ
  • В совершенстве будете знать технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами на основные группы мышц и технику безопасности при выполнении этих упражнений
  • Навыки составления и проведения разминки, заминки
  • Техника выполнения растяжки при силовых и аэробных упражнениях
  • Знать основные понятия здоровья и фитнеса и уметь на практике применять принципы здорового образа жизни, пропагандировать их среди занимающихся
  • Умеете провести антропометрические измерения и функциональное тестирование и оценить полученные результаты с целью дозирования физической нагрузки и оценки эффективности тренировочного процесса
  • Умеете оказать неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-легочной недостаточности
  • Овладеете основными навыками определения и принципами профилактики патологических состояний при нерациональных занятиях спортом (перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение)
Занятия на базовом курсеВыпускники колледжа

В случае совмещения обучения в Колледже с работой, учёбой по основному месту, возможна методическая поддержка с применением дистанционной формы обучения. *

Продолжительность обучения: 144 часа
Стоимость обучения: 43 700 рублей.

Для обучения в выбранной группе, необходимо заранее оплатить обучение. Распределение мест в группе происходит после оплаты обучения.

Мы рекомендуем пакетные предложения, позволяющие сэкономить на обучении и повысить профессиональные навыки.

Колледж Вейдера предоставляет вам уникальную возможность получить профессию (квалификацию) Персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу не имея первоначального базового образования.
Специальная программа обучения на персонального тренера включает прохождение курса подготовки инструктора фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала (4 недели) и курса подготовки персонального тренера (2 недели). Суммарная продолжительность обучения - 6 недель.

При единовременной оплате обучения по программам Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала и Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+) стоимость обучения составит 66 300 рублей (скидка 9 700 руб. при оплате двух курсов*).
*Рассчитывается администратором при выставлении счета на оплату.

В процессе основного обучения есть возможность принять участие в трёх семинарах Эргогеника питания. Базовый рацион, Эргогеника питания. Нутрицевтики, Миофасциальный фитнес. Участники семинаров помимо основного диплома Инструктора получат диплом "Специалиста по эргогенической диететике" и три сертификата.

При единовременной оплате курса "Инструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала", семинаров "Эргогеника питания" (Базовый рацион и Нутрицевтики), "Миофасциальный фитнес" скидка на обучение составит 5 700 руб.

Специалист по эргогенической диететике может правильно подобрать оптимальный рацион питания в зависимости от тренировочных задач, уровня физической подготовленности, функционального состояния клиента. Правильное применение этих знаний повысит ценность тренировок в глазах клиентов, увеличит уровень лояльности.

3 диплома (Инструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала, Персональный тренер, Специалист по эргогенической диететике) и 3 сертификата (Эргогеника питания. Базовый рацион, Эргогеника питания. Нутрицевтики, Миофасциальный фитнес ) за 6 недель обучения.

Скидка 15 400 руб. при одновременной оплате курсов "Инструктора фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала", "Персональный тренер" и семинаров "Эргогеника питания. Базовый рацион", "Эргогеника питания. Нутрицевтики" и "Миофасциальный фитнес".

При оплате обучения на курсе "Инструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала", не менее чем за 30 дней до начала, действует скидка 5%, стоимость обучения с учётом скидки - 41 500 рублей.

Занятия продолжаются в течение 4 недель. **

При поступлении необходимо иметь:
  • Аттестат о полном среднем образовании (11 классов) или диплом о среднем специальном (профессиональном) образовании или диплом о высшем образовании, включая приложение с оценками
  • Медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий спортом (осмотр терапевта) (образцы медицинских справок)
  • 4 фотографий размером 3х4 см
  • Паспорт
  • Свидетельство о браке (при перемене фамилии)
  • Доверенность на заключение договора (при направлении на обучение от предприятия)
При успешном окончании обучения, помимо основного диплома, выпускники Колледжа могут приобрести Международный Диплом Колледжа на русском и английском языках.

Международный диплом на русском языкеМеждународный диплом на английском языке


* Стоимость методической поддержки 7 дисциплин (анатомия, биохимия, бодибилдинг, диетология, спортивная медицина, физиология, фитнес) с применением дистанционной формы обучения составляет 8 000 рублей.

** После успешного окончания дистанционного обучения продолжительность очных занятий составляет 3 недели. Стоимость очной части обучения после дистанционного обучения составляет 33 700 рублей.


Количество мест в группе ограничено. Регистрация на обучение не является основанием для резервирования места в группе. Резервирование места в группе осуществляется только после оплаты.

В учебном плане представлены дисциплины курса "Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала" и изучаемые в них темы.

В случае совмещения обучения в Колледже с работой, учёбой по основному месту, возможна методическая поддержка с применением дистанционной формы обучения. *

Дисциплины, темы Инструктор (очное обучение) Инструктор (дистанционное обучение)
Анатомия, профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
Скелет туловища
Остеология. Кости и их соединения
Скелет верхних и нижних конечностей
Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
Мышцы верхней и нижней конечности
Обзорные лекции по строению и функциям внутренних органов
Анатомические особенности скелета пассивной части аппарата движения у детей, подростков, пожилых людей. Остеопороз
Функциональная анатомия кардиореспираторной системы
Биохимия, Юриков Р.В.
Общая характеристика химического состава организма
Общая характеристика обмена веществ
Биологическое окисление
Обмен углеводов и жиров
Обмен белков и нуклеиновых кислот
Биохимические основы мышечной деятельности. Обзорная лекция
Гормоны, витамины и физическая работоспособность
Бодибилдинг/силовой тренинг (практика), Амелин А., Борисов А., Дудушкин Р.Н., Мусаев М.Ю., Павлецов К.А., Решняк И.В.
Мышцы груди
Мышцы спины
Мышцы ног
Мышцы рук
Дельты, пресс
Первичный инструктаж
Бодибилдинг/силовой тренинг (теория), Мусаев М.Ю.
История бодибилдинга
Средства тренировок в бодибилдинге. Оборудование
Классификация упражнений
Тренировочные принципы Вейдера
Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе
Основные виды тренировок
Первичный инструктаж
Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа
Принципы планирования тренировочного процесса, построения тренировки и выполнения упражнений
Периодизация тренировочного процесса
Типы телосложения. Тренировка занимающихся с различным типом телосложения
Дневники тренировок
Диетология, профессор, д.м.н. Назаренко Л.И., к.м.н. Дондуковская Р.Р.
Основы здорового питания при занятиях физической культурой
Пищевые характеристики белков и белковые продукты
Жиры и источники жиров
Углеводы и гликемический индекс
Витамины
Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста
Правила составления рационов и режимов питания
Дневники питания
Спортивная медицина, к.м.н. Рябинкова Е.К., Леонова Л.Н., к.м.н. Маркович А.Л.
Валеология
Функцональное тестирование
Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение
Антропометрия. Типы телосложения
Неотложные состояния
Острое физическое перенапряжение
Доврачебная неотложная помощь острая сердечно-сосудистая недостаточность и другие неотложные состояния
Допуск к занятиям фитнесом
Распределение занимающихся на группы
Биологический возраст и сензитивные периоды жизни
Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
Медико-биологические средства восстановления
ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин занимающихся спортом
Теория и методика физического воспитания, Морозов С.А.
Теория и методика физического воспитания, Морозов С.А.
Физиология, доцент, к.м.н. Королев Ю.Н., профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
Введение в физиологию. Основные физиологические понятия
Общие свойства живых тканей
Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)
Физиология пищеварения
Физиология кровообращения
Основы физиологии мышечной деятельности
Физиология крови. Гомеостаз
Фитнес (практика), Зазулин Д.О., Рогачева И.
Стречинг
Фитнес (теория), к.м.н. Рябинкова Е.К., Васильев В.В., Рогачева И.П.
Фитнес. Основные понятия и определения
Фитнес, здоровье и образ жизни
Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
Принципы оздоровительной тренировки
Тестирование в фитнесе. Состав тела. Антропометрия
Фитнес-индустрия. Фитнес-клуб. Фитнес-программы
Выбор и планирование фитнес-программ
Гибкость. Техника выполнения растяжки
Фитнес-программы для развития гибкости. Стречинг
Фитнес-инструктор. Функциональные обязанности
Взаимоотношения клиент-инструктор
Дата начала Дата окончания Город Режим
10.09.2018 06.10.2018 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
17.09.2018 13.10.2018 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
12.11.2018 08.12.2018 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
19.11.2018 15.12.2018 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
Врачебный контроль,Неотложная помощь,Спортивная медицина,
Дисциплины: спортивная медицина, врачебный контроль, неотложная помощь

Ректор Колледжа бодибилдинга им. Б.Вейдера
Председатель медицинской комиссии ФБФР
Cпортивный врач,  
Преподаватель спортивной медицины
Теория и методика физической культуры,
Дисциплина: Теория и методика физического воспитания

Магистр спорта, эксперт проекта adidas Academy,  выступающий атлет.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина : Бодибилдинг практика
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Доктор медицинских наук, профессор кафедры гастроэнтерологии и диетологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования, врач высшей категории
Бодибилдинг практика,
Дисциплина : Бодибилдинг практика

Мастер спорта международного класса по бодибилдингу
Чемпион Европы. Трехкратный чемпион России.
Фитнес-практика (стретчинг),
Дисциплина: Фитнес (Практика). Стретчинг

Сертифицированный инструктор по кардио, функциональным и силовым направлениям (Reebok), pilates (AFstudies), функциональный тренинг (Fitness Factory, SmartFit), Stretching, акваэробика, cycle.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина: Бодибилдинг(практика)

Мастер спорта международного класса по жиму лежа AWPC
Чемпион Московской области по жиму лежа
Чемпион Пермской области по бодибилдингу
Чемпион Москвы по Русскому жиму (рекордсмен России)
Финалист Onfit awards 2014
Физиология,
Дисциплины: Физиология

Доцент, кандидат медицинских наук
Бодибилдинг,Бодибилдинг практика,
Дисциплины: теория и практика бодибилдинга.

Судья Федерации бодибилдинга России.
Бронзовый призер чемпионата Северо-Запада России по бодибилдингу.
Неоднократный участник Кубков и Чемпионатов Северо-Запада России и Восточной Европы по бодибилдингу.
Биомеханика,
Дисциплины: Биомеханика

Профессор, доктор педагогических наук

Дисциплины: Биохимия

Профессор, доктор медицинских наук
Спортивная биоэнергетика,Эргогеническая диететика,
Дисциплины: биохимия, спортивная биоэнергетика, эргогеническая диететика

Проректор по научно-методической работе Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Анатомия,Физиология,
Дисциплины: Анатомия, Физиология

Профессор, доктор медицинских наук
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Кандидат медицинских наук

Научный сотрудник группы питания в секторе биохимии спорта СПбНИИФК.
Менеджмент,Фитнес,Функиональный тренинг,
Дисциплины: Фитнес, функиональный тренинг

Преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга по фитнесу, функциональному тренингу.
Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер.
Сертифицированный мастер-инструктор 4DPRO, сертифицированный преподаватель по TRX, по кинезиотейпированию академии K-Taping, фитнес коуч.
Многократный участник конференций и конвенций по пилатесу и реабилитации, кинезиолог
Фитнес,Функиональный тренинг,
Дисциплины: Pole Dance

Окончила Академию физической культуры им. П.Ф. Лесгафта
Вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Европы (ЕБФФ), президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России (ФБФР).