Город
Выберите город:
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • ул. Балтийская, д. 9, 3 этаж
  • ул. Кантемировская, д. 7, офис 1208 ст. м. «Лесная»

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала

Продолжительность обучения: 144 часа
Стоимость обучения: 43 700 рублей.

Базовое обучение инструкторов тренажёрного зала, фитнеса и бодибилдинга рассчитано на слушателей с разным уровнем подготовки.

Регистрируйтесь на курс, если планируете:

  • Получить новую востребованную специальность и устроиться инструктором в престижный спортивный клуб
  • Тренировать клиентов дорого, безопасно и эффективно
  • Самостоятельно заниматься в тренажёрном зале и не тратить деньги на услуги персонального тренера

Колледж Вейдера принимает на обучение выпускников физкультурных вузов, выступающих спортсменов, действующих инструкторов фитнеса и людей, которые хотят выстроить правильную программу тренировок лично для себя.

Курс не подойдет тем, кто хочет просто купить сертификат тренера тренажёрного зала. Обучение предусматривает активную работу на лекциях и практике, глубокое погружение в тему фитнеса и бодибилдинга, серьезную подготовку к экзаменам. Выпускники получают выгодные предложения от клубов с тщательным подходом к подбору сотрудников.

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного залаИнструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала
  • Обучение на тренера тренажерного зала у преподавателей-практиков

    Медицинские дисциплины читают кандидаты и доктора медицинских наук, которые проводят научные и прикладные исследования в области анатомии, биохимии и диетологии. Преподаватели фитнеса и бодибилдинга — выступающие атлеты, действующие тренера, мастера спорта и чемпионы.

    Благодаря интересным и доступным объяснениям студенты легко запоминают самые сложные вещи и хорошо сдают итоговые тесты. Информация подается последовательно, чётко, с реальными примерами из практики. В ходе лекций используются слайды, наглядные и раздаточные материалы.

  • Гибкий формат обучения

    Дневные очные курсы фитнес-инструкторов занимают 4 недели. Вы лично присутствуете на теоретических и практических занятиях в учебных центрах колледжа Вейдера в Москве или Санкт-Петербурге.

  • Практические занятия в оборудованных залах

    Практика по фитнесу и бодибилдингу проходит в собственных учебных залах, где установлены все основные тренажёры. Во время урока в помещении занимаются только будущие спортивные инструкторы и преподаватель.

    Вы освоите все этапы и нюансы работы с клиентом. До автоматизма отработаете технику выполнения упражнений. Научитесь выстраивать эффективный и безопасный процесс тренировок.

  • Индивидуальная работа со студентами

    Набор в группы ограничен, поэтому у преподавателей хватает времени на общение с каждым студентом. Задавайте вопросы, разбирайте ошибки, получайте профессиональные консультации.

    Учитываем цель обучения, личностные характеристики, уровень подготовки и опыт работы слушателя. Поддерживаем, мотивируем и помогаем добиться успеха в профессии фитнес-инструктора.

  • Международный диплом

    Дополнительно к основному диплому можно приобрести международный диплом (комплект документов на русском и английском языках).

Международный диплом на русском языкеМеждународный диплом на английском языке
  • Профессионально составлять базовые тренировочные программы для себя и клиентов — от разминки до заминки.
  • Подбирать наиболее эффективные упражнения в зависимости от целей — набор или снижение массы тела, оздоровление, поддержание и повышение работоспособности.
  • Безошибочно выстраивать рацион питания исходя из задач клиента и интенсивности тренировок. Выявлять и исправлять типичные ошибки питания.
  • Вести подробные дневники питания, тренировок и здоровья. Отслеживать малейшие изменения функционального состояния при занятиях фитнесом и бодибилдингом.
  • Обучить клиентов правильной технике выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами на основные группы мышц. Сделать безопасной каждую тренировку.
  • Помочь клиенту выполнить растяжку при силовых и аэробных упражнениях, не травмируя мышцы и связки.
  • Провести антропометрические измерения и функциональное тестирование. Оценить полученные результаты, правильно дозировать физическую нагрузку и определить эффективность тренировочного процесса.
  • Оказать неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-лёгочной недостаточности.
  • Выявить и предупредить патологические состояния при нерациональных занятиях спортом — перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение.

Продолжительность обучения — 144 часа

За это время вы:

  • Изучите 9 основных дисциплин — анатомию, биохимию, бодибилдинг, фитнес, диетологию, спортивную медицину, физиологию, принципы физического воспитания и неотложную помощь.
  • Отработаете на практике технику упражнений для бодибилдинга и фитнеса с рассмотрением основных ошибок и правил безопасности.
  • Сдадите промежуточные и итоговые тесты по всем дисциплинам, которые входят в учебный план, и получите Диплом.

Документы для поступления от желающих выучиться на тренера тренажёрного зала, бодибилдинга, фитнеса:

  • Аттестат о полном среднем образовании (11 классов) или диплом о среднем специальном (профессиональном) образовании или диплом о высшем образовании, включая приложение с оценками
  • Медицинскую справку для посещения фитнес-клуба (осмотр терапевта) (образцы медицинских справок)
  • 4 фотографий размером 3×4 см
  • Паспорт
  • Свидетельство о браке (при перемене фамилии)
  • Доверенность на заключение договора (при направлении на обучение от предприятия)

Стоимость очного курса
43 700 ₽

При оплате обучения на курсе «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажёрного зала» не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%. Стоимость обучения с учётом скидки — 41 500 ₽.

Окупаемость обучения:
около 3 месяцев

Сроки окупаемости рассчитаны исходя из средней стоимости 1 тренировки у сертифицированного персонального тренера (1000 ₽) при 4 тренировках в неделю.

Дополнительные навыки повышают востребованность и личный доход инструктора тренажёрного зала.

Продолжительность обучения: 144 часа
Стоимость обучения: 43 700 ₽.
Пакетное спецпредложение Дополнительная квалификация Скидка при единовременной оплате курсов
Базовый курс «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала»
+
Курс «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)»
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу*

Общая продолжительность обучения 6 недель
9 700 ₽
Базовый курс «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала»
+
Три семинара «Эргогеника питания. Базовый рацион», «Эргогеника питания. Нутрицевтики», «Миофасциальный фитнес»
Специалист по эргогенической диететике**

Общая продолжительность обучения 4 недели (семинары проходят во время основного курса)
6 100 ₽
Базовый курс «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала»
+
Курс «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)»
+
Три семинара «Эргогеника питания. Базовый рацион», «Эргогеника питания. Нутрицевтики», «Миофасциальный фитнес».
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, специалист по эргогенической диететике

Общая продолжительность обучения 6 недель
15 800 ₽

* Персональный тренер по фитнесу обладает углубленными знаниями по биомеханике, биохимии, функциональной анатомии. Умеет формировать тренировочные программы для клиентов разного пола, возраста и состояния здоровья. Выгодно продаёт персональные тренировки и налаживает длительное сотрудничество за счёт понимания психологических особенностей клиента.

** Специалист по эргогенической диететике грамотно подбирает оптимальный рацион питания в зависимости от тренировочных задач, уровня физической подготовленности и функционального состояния клиента. Ценность тренировок в глазах клиентов возрастает, и они готовы платить больше за каждую встречу.

Посмотрите расписание на ближайший год, выберите удобное для вас время и запишитесь на курсы инструктора тренажерного зала в Москве или Санкт-Петербурге.

В учебном плане представлены дисциплины курса "Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала" и изучаемые в них темы.

В случае совмещения обучения в Колледже с работой, учёбой по основному месту, возможна методическая поддержка с применением дистанционной формы обучения. *

Дисциплины, темы Инструктор (очное обучение) Инструктор (дистанционное обучение)
Анатомия, профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
Скелет туловища
Остеология. Кости и их соединения
Скелет верхних и нижних конечностей
Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
Мышцы верхней и нижней конечности
Обзорные лекции по строению и функциям внутренних органов
Обзор движений в суставах туловища и конечностей
Общая артрология
Биохимия, Юриков Р.В.
Общая характеристика химического состава организма
Общая характеристика обмена веществ
Биологическое окисление
Обмен углеводов и жиров
Обмен белков и нуклеиновых кислот
Гормоны, витамины
Основы биохимии спорта
Основы регуляции обмена веществ
Бодибилдинг/силовой тренинг (практика), Борисов А., Дудушкин Р.Н., Мусаев М.Ю., Павлецов К.А
Мышцы груди
Мышцы спины
Мышцы ног
Мышцы рук
Дельты, пресс
Первичный инструктаж
Кардиотренажеры
Бодибилдинг/силовой тренинг (теория), Мусаев М.Ю.
История бодибилдинга
Средства тренировок в бодибилдинге. Оборудование
Классификация упражнений
Тренировочные принципы Джо Вейдера
Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа
Принципы планирования тренировочного процесса, построения тренировки и выполнения упражнений
Типы телосложения. Тренировка занимающихся с различным типом телосложения
Дневники тренировок
Типы мышечных волокон, виды гипертрофии
Диетология, профессор, д.м.н. Назаренко Л.И., к.м.н. Дондуковская Р.Р.
Основы здорового питания при занятиях физической культурой
Пищевые характеристики белков и белковые продукты
Жиры и источники жиров
Углеводы и гликемический индекс
Витамины
Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста
Правила составления рационов и режимов питания
Дневники питания
Неотложная помощь, к.м.н. Маркович А.Л.
Неотложные состояния
Острое физическое перенапряжение
Доврачебная неотложная помощь
Острая сердечно-сосудистая недостаточность
Травмы
Судороги
Анафилактический шок
Гипогликемические состояния
Спортивная медицина. Валеология. к.м.н. Рябинкова Е.К.
Валеология
Допуск к занятиям фитнесом и бодибилдингом
Распределение занимающихся на группы
Биологический возраст и сензитивные периоды жизни
Медико-биологические средства восстановления
ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин занимающихся спортом
Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения
Спортивная медицина. Врачебный контроль. Функциональное тестирование, к.м.н. Рябинкова Е.К., Леонова Л.Н., к.м.н. Маркович А.Л.
Функцональное тестирование
Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение
Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
Восстановление
Теория и методика физического воспитания, Морозов С.А.
Физические качества
Основные понятия и определения
Средства и методы тренировок
Классификация физических упражнений
Нагрузка и отдых
Утомление
Физиология, доцент, к.м.н. Королев Ю.Н., профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
Введение в физиологию. Основные физиологические понятия
Физиология двигательного аппарата
Физиология пищеварения
Физиология кровообращения
Основы физиологии мышечной деятельности
Физиология мышечной ткани
Физиологические аспекты работоспособности
Центральная регуляция движений
Особенности деятельности систем обеспечения движений при физической нагрузке
Фитнес (практика), Зазулин Д.О., Рогачева И.П.
Стречинг
Виды разминок
Методы оценки и измерения гибкости
Виды стретчинга
Техника выполнения растяжки
Фитнес-программы для развития гибкости
Фитнес (теория), Васильев В.В., Рогачева И.П.
Фитнес. История. Основные понятия и определения
Фитнес и здоровье
Фитнес-программы. Описание и классификация
Взаимодействие инструктор-клиент
Фитнес-оборудование
Аэробная и анаэробная тренировка
Дозирование нагрузок, планирование, методы контроля
Мотивация для занятий фитнесом. Работа с мотивациями
Формирование долгосрочных отношений с клиентами
Фитнес-менеджмент, Рогачева И.П., Васильев В.В.
Современный фитнес-клуб
Основные и дополнительные услуги клуба
Онлайн-продажи услуг
Доходность услуг
Структура клуба
Варианты трудоустройства
Документы
Квалификационные требования к инструкторам и тренерам различных направлений
Дата начала Дата окончания Город Режим
18.03.2019 13.04.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
25.03.2019 20.04.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
13.05.2019 08.06.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
20.05.2019 15.06.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
08.07.2019 03.08.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
15.07.2019 10.08.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
09.09.2019 05.10.2019 Санкт-Петербург Пн-Сб с 09-00 до 18-00 Записаться
16.09.2019 12.10.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
18.11.2019 14.12.2019 Москва Пн-Сб с 10-00 до 18-00 Записаться
Врачебный контроль,Неотложная помощь,Спортивная медицина,
Дисциплины: спортивная медицина, врачебный контроль, неотложная помощь

Ректор Колледжа бодибилдинга им. Б.Вейдера
Председатель медицинской комиссии ФБФР
Cпортивный врач,  
Преподаватель спортивной медицины
Абакумова Мария — преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера.
Сертифицированный тренер греческой школы AFStudies Pilates
Координатор и тренер групповых программ: степ-аэробика, классическая аэробика, танцевальные направления (латиноамериканские и современные танцы), силовые направления, функциональный тренинг,
Тренер групповых программ: степ-аэробика, классическая аэробика, танцевальные направления (латиноамериканские и современные танцы), силовые направления, функциональный тренинг.
Тренерский стаж с 1997 г.
Образование высшее, диплом с отличием. Опыт работы в фитнесе более 20 лет.
Фитнес,Функиональный тренинг,
Трёхкратная абсолютная чемпионка Мира, двукратная чемпионка Европы, многократная чемпионка России, абсолютная чемпионка Арнольд Классик и Олимпии, Мастер спорта международного класса.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина : Бодибилдинг практика
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Доктор медицинских наук, профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и диетологии Северо-западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова.
Бодибилдинг практика,
Роман Дудушкин — профессионал IFBB Elite Pro 5-ый Чемпион России, дважды Чемпион Европы, мастер спорта международного класса по бодибилдингу,
Фитнес-практика (стретчинг),
Дисциплина: Фитнес (Практика). Стретчинг

Сертифицированный инструктор по кардио, функциональным и силовым направлениям (Reebok), pilates (AFstudies), функциональный тренинг (Fitness Factory, SmartFit), Stretching, акваэробика, cycle.
Бодибилдинг практика,
Дисциплина: Бодибилдинг(практика)

Мастер спорта международного класса по жиму лежа AWPC
Чемпион Московской области по жиму лежа
Чемпион Пермской области по бодибилдингу
Чемпион Москвы по Русскому жиму (рекордсмен России)
Финалист Onfit awards 2014
Физиология,
Дисциплины: Физиология

Доцент, кандидат медицинских наук
Бодибилдинг,Бодибилдинг практика,
Дисциплины: теория и практика бодибилдинга.

Судья Федерации бодибилдинга России.
Бронзовый призер чемпионата Северо-Запада России по бодибилдингу.
Неоднократный участник Кубков и Чемпионатов Северо-Запада России и Восточной Европы по бодибилдингу.
Биомеханика,
Самсонова Алла Владимировна — доктор педагогических наук, профессор, заведующая кафедрой биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, почетный работник высшего профессионального образования Российской Федерации.
Дисциплины: Биохимия

Профессор, доктор медицинских наук
Спортивная биоэнергетика,Эргогеническая диететика,
Дисциплины: биохимия, спортивная биоэнергетика, эргогеническая диететика

Проректор по научно-методической работе Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Анатомия,Физиология,
Дисциплины: Анатомия, Физиология

Профессор, доктор медицинских наук
Диетология,
Дисциплины: Диетология

Кандидат медицинских наук

Научный сотрудник группы питания в секторе биохимии спорта СПбНИИФК.
Менеджмент,Фитнес,Функиональный тренинг,
Дисциплины: Фитнес, функиональный тренинг

Преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга по фитнесу, функциональному тренингу.
Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер.
Сертифицированный мастер-инструктор 4DPRO, сертифицированный преподаватель по TRX, по кинезиотейпированию академии K-Taping, фитнес коуч.
Многократный участник конференций и конвенций по пилатесу и реабилитации, кинезиолог
Фитнес,Функиональный тренинг,
Дисциплины: Pole Dance

Окончила Академию физической культуры им. П.Ф. Лесгафта.
Мастер спорта по спортивной акробатике, КМС по спортивной гимнастике.
Международный судья международной федерации POSA. Судила 3 чемпионата мира Pole Sport.