Главная

Персональный тренер Mind&Body (онлайн)

Документы: диплом, сертификаты
Время обучения: 4 недели
113 видео
Выпускникам: -10%

25 900 ₽

32 400 ₽

Возможна беспроцентная рассрочка (более 10 банков). Подробнее
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 25 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Онлайн курс " Персональный тренер Mind&Body" отличный инструмент для расширения услуг и компетенций фитнес тренера.

Добавление упражнений из модулей курса поможет разнообразить тренировки, привлечь болшее количество клиентов и увеличить доход. Так же диплом тренера Mind&Body поможет надежно закрепиться в набирающей популярность в России нише медицинского фитнеса.

Курс предназначен для:

Тренеров любых видов спорта
Любителей фитнеса
Для тренеров любых видов спорта
Инструкторов ЛФК
Опытных спортсменов
Онлайн и оффлан фитнес тренеров
Для студентов спортивных и медицинских ВУЗов

Дипломы и сертификаты

Дипломы:
« Персональный тренер Mind&Body (рус/англ)»*
«Стретчинг в работе персонального тренера»**

Сертификаты Mind&Body:
«Pilates в работе персонального тренера»
«Дыхательные упражнения»
«Йога в работе персонального тренера»
«Стретчинг в работе персонального тренера»
«Суставная гимнастика»

* выдается при успешной аттестации по 4м любым блокам курса
** выдается при успешной аттестации по курсу «Стретчинг в работе персонального тренера»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Mind&Body. Суставная гимнастика (онлайн)

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Программа обучения

Pilates в работе персонального тренера

Видео лекции

Определение Pilates
Преимущества занятий
Цели тренировок
История создания
Основы Pilates
Принципы Pilates
Дыхание в Pilates
Мышцы центра и как их активировать
Нейтральное положение позвоночника
Классификация упражнений в Pilates
Упражнения базового уровня Pilates и их модификации
Показания к занятиям
Противопоказания к занятиям
Pilates в персональном тренинге
Влияние Pilates антиэйдж
Значение Pilates для реабилитации после различных заболеваний
Готовые комплексы упражнений

Комплекс для улучшения осанки, подвижности позвоночника и укрепления мышцы спины
Комплекс для укрепления мышц бёдер и ягодиц
Комплекс для укрепления мышц центра

Формат тренировки
Мастер-класс
Составление тренировки (экзамен с обратной связью)

Дыхательные упражнения

Дыхание. Определение
Функции дыхания
Правильное дыхание – секрет здоровья и молодости
Дыхание в работе персонального тренера
Оценка экскурсии грудной клетки
Диагностика функционального состояния дыхательной системы
Функциональные пробы с задержкой дыхания
Какое бывает дыхание?
Что значит правильное дыхание?
Определение качества дыхания
Преимущества дыхательных упражнений
Основные рекомендации
Значение дыхания
Пранаяма. Определение
Задержка дыхания и противопоказания к задержкам дыхания
Основа пранаямы
Основные правила при выполнении пранаямы

Нади шодхана пранаяма
Уджайи
Бхастрика
Капалабхати
Сурья Бхедана
Чандра Бхедана
Ситкари пранаяма
Самавритти — квадрат пранаямы
Кумбхака – задержка дыхания: эффекты и польза
Враджана-пранаяма – дыхательные упражнения при ходьбе
Полное дыхание йогов или полное йоговское дыхание

Брюшное дыхание
Грудное дыхание
Ключичное дыхание

Составление практики (экзамен с обратной связью)

Йога в работе персонального тренера

Видео лекции

Теория
С чего начать занятия йогой?
Варианты ис пользования упражнений в тренировках
Упражнения и дыхание в йоге
Травмобезопасность и рекомендации к занятиям
Бандхи в йоге
Исходные положения поз в йоге
Асаны в йоге
Показания к занятиям
Противопоказания к занятиям
Формат занятия
Факторы, влияющие на составление последовательностей
Йога в персональном тренинге
Влияние йоги антиэйдж
Значение йоги для реабилитации после различных заболеваний
Готовые комплексы упражнений

Базовый комплекс «Приветствие солнцу»
короткий комплекс для расслабления
комплекс для улучшения баланса
комплекс для укрепления мышц верхнего плечевого пояса
комплекс для улучшения осанки
комплекс для улучшения подвижности тазобедренных суставов
комплекс йоги для суставной и мышечной гибкости

Мастер-класс

Экзамен – отправить видео тренировки «Йога»

Стретчинг в работе персонального тренера

Введение
Понятие стретчинга
Преимущества стретчинга
Показания к занятиям стретчингом
Противопоказания к занятиям
Рекомендации к занятиям
Понятие гибкости
Факторы, влияющие на уровень гибкости
Виды стретчинга
Принципы и нюансы стретчинга
Правила безопасной растяжки
Стретчинг в работе персонального тренера
Упражнения на разные мышечные группы

мышцы шеи
мышцы плеча
мышцы груди
мышцы рук, предплечий и кистей
мышцы живота
мышцы спины
мышцы ног и ягодиц
скручивания

Ис пользование стретчинга в разминке и заминке на тренировке
Стретчинг как отдельное занятие в индивидуальном и групповом формате. Формат урока
2 мастер-класса по 60 мин
Домашнее задание. Подготовить свой урок на проверку