Может ли физическая активность стимулировать креативность?

Чтобы стимулировать инновации и идеи, попробуйте прогуляться.

Наука уже предлагает множество доказательств влияния физической активности на то, как мы думаем. Многие исследования на людях и животных показывают, что наш мозг изменяется в ответ на физическую активность, отчасти потому, что во время упражнений мы насыщаем мозг дополнительной кровью, кислородом и питательными веществами. Физические упражнения имеют тенденцию обострять наши способности рассуждать и запоминать, а также улучшают наше настроение.

Но творчество — один из самых абстрактных навыков мышления, который трудно измерить количественно, и его связь с упражнениями не ясна. Несколько прошлых исследований обнаружили интригующую взаимосвязь между движением и оригинальностью.

В новом исследовании, которое было опубликовано в журнале Scientific Reports (2020), исследователи Университета Граца в Австрии изучали связи между физической активностью и воображением. Ученых также интересовало ощущение счастья. Некоторые прошлые исследования предполагали, что хорошее настроение может быть промежуточным звеном между активностью и творчеством.

Результаты данного исследования показали: наиболее активные участники исследования оказались также наиболее креативными, особенно если они часто ходили пешком или иным образом умеренно занимались спортом. Активные люди также, как правило, были счастливыми людьми, хотя их настроение было самым высоким, если они занимались относительно энергичными видами физической активности, такими как бег трусцой или занятия спортом, а не лёгкой активностью.

Полученные данные указывают на «связь между творчеством и физической активностью в повседневной жизни», — говорит Кристиан Ромингер, профессор психологии Университета Граца и ведущий автор исследования.

Результаты показывают, что активное воображение начинается с активной жизни.

Источник: https://www.nytimes.com/