Body Dance — это учебные пособия для девушек и женщин, имеющих различный уровень функциональной подготовленности: низкий, средний, высокий. Программы демонстрируют три инструктора.
С Body Dance вы сможете:
улучшить состояние здоровья и самочувствие,
скорректировать телосложение,
достичь физического и психического комфорта.
Программы являются авторскими, они разработаны ведущими преподавателями Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Каждый диск Body Dance содержит комплексы упражнений, состоящие из одной или двух разминок, 11 упражнений на основные группы мышц (плечевой пояс, грудь, спина, бедра, ягодицы, пресс и т. д.) и заминки. В каждой программе предусмотрен контроль пульса. Большинство упражнений построены на простых танцевальных движениях, заключительная часть программы выполняется в партере. Упражнения точно имитируют занятия
