Культовая тренировка Арнольда Шварценеггера вне тренажёрного зала

С распространением пандемии COVID -19 реакция звёзд и кумиров миллионов самая разная: кто-то ограничился малым, спев пару песен, а другие, как, например, Арнольд Шварценеггер, используют свои большие платформы для призыва сосредоточиться на здоровье.

Звезда голливуда

"Есть многое из того, что мы не можем контролировать во время этого кризиса. Я написал свою старую тренировку без тренажёрного зала для всех вас, как и обещал, потому что мы можем контролировать наш фитнес. В период пандемии мы можем это делать даже без тренажёрного зала. Тренировка с весом тела или свободная форма тренировки – древнейший метод в мире.

У гладиаторов и викингов не было спортивных залов. Я сам начал своё фитнес путешествие с подтягиваний на ветке дерева на берегу озера в Австрии», - обращается Шварценеггер ко всем, кто выбирает здоровье как первостепенную жизненную ценность.

Тренировка без спортивного зала:

Отжимания

Для начинающих : 25 повторений