|
![]() |
||||||||||||||||||||||||||
![]() |
Как стать фитнес инструкторомВ наш век высоких скоростей, огромных объемов информации порой крайне сложно выбрать для себя адекватный ритм жизни, режим питания, норму физических нагрузок. Нужны специалисты, способные скорректировать ситуацию. В отношении спорта... читать далее... Кофеин в комбинации с углеводом - для лучшего результатаПо результатам исследований, проведённых в университете Hallam, Англия, футболистам национальной лиги рекомендовано использовать углеводно-кофеиновый напиток, вместо обычно используемого углеводного. Комбинация углевода и кофеина повышает выносливость игроков, точность ударов и передач.... читать далее... Упражнение, отдых, повтор?Что лучше для уменьшения процента жира в организме: продолжительная тренировка или деление тренировки на короткие сессии с добавлением времени на отдых? читать далее... Скорость выполнения повторений: оптимальное решениеСкорость, с которой выполняются повторы в тренировке с отягощением, в последнее время вновь стали поводом для широких дискуссий. Выполняя повторения медленнее, вы эффективно увеличиваете интенсивность фазы подъёма (концентрической фазы), уменьшая... читать далее... Новый гормон – новые возможностиПреимущества регулярных тренировок хорошо известны – это увеличение силы, баланса, координации, повышение энергетического уровня и даже создание новых клеток мозга. читать далее... Укрепление иммунитета: комплексный подходПростуда неизбежно преследует нас, особенно при переходе от одного сезона к другому. Неустойчивая погода в рамках одного сезона – ещё один повод для простуды. Укрепление иммунитета предотвращает простудные заболевания. Существует... читать далее... Профилактика остеопороза: рекомендации по питаниюВозможно, вы знаете, что каждой одной из двух женщин и одному из восьми мужчин уготованы переломы костей, спровоцированных остеопорозом. Чтобы избежать этой неприятной статистики специалисты по фитнес питанию рекомендуют: читать далее... Посттренировочный протеин и мышечный ростОдно из самых важных достижений фитнес тренировок - увеличение мышечной массы. Чем больше мышц , тем легче организм сжигает калории. Это, в свою очередь облегчает сложнейшую задачу поддержания оптимального веса... читать далее...
01234567
|
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||



11.02.2012. Москва. 13-00. Посетите церемонию вручения Дипломов и задайте любые вопросы преподавателям и выпускникам Колледжа.