Учебный план курсов подготовки инструкторов
специализация: силовая аэробика, тай-бо, низкоударная аэробика, степ Дисциплина: Фитнес-теория Продолжительность: 8 часов Тематика: Фитнес-индустрия: история, клубы, основные программы (классификации), конвенции. Аэробные программы. Классификация, основные направления. Функциональные обязанности инструкторов групповых программ. Психология взаимоотношений «клиент-инструктор». Психология продаж. Преподаватель: Володина А.В., Назаренко А.Ю. Дисциплина: Стречинг Продолжительность: 8 часов Тематика: Растяжка при занятиях аэробикой в различных классах. Преподаватель: Звирбулис Т.Д. Дисциплина: Диетология Продолжительность: 16 часов Тематика: Основные принципы здорового питания. Масса тела и энергообмен. Правила составления рационов и режимов питания для различных категорий занимающихся. Режимы и рационы питания для занимающихся аэробикой в различных аэробных классах. Основы рационального питания женщин, беременных, кормящих: физиологические нормы и потребности. Преподаватель: профессор, д.м.н. Назаренко Л.И., к.м.н. Дондуковская Р.Р. Дисциплина: Физиология Продолжительность: 8 часов Тематика: Функциональные основы аэробной тренировки. Физиологические особенности женского организма. ОМЦ. Преподаватель: к.м.н., доц. Королев Ю.Н. Дисциплина: Анатомия Продолжительность: 12 часов Тематика: Опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система, эндокринная система, обзорные лекции по строению и функциям внутренних органов. Преподаватель: академик, профессор, д.м.н. Алексина Л.А. Дисциплина: Врачебный контроль и спортивная медицина Продолжительность: 12 часов Тематика: Медицинский допуск и распределение занимающихся на группы в аэробных классах. Функциональное тестирование. Патологические состояния и предпатологические изменения при нерациональных занятиях спортом. Основы неотложной помощи. Восстановление. Сенситивные периоды (половое созревание, беременность, кормление грудью и прекращение репродуктивной функции) и занятия фитнесом. Преподаватели: к.м.н. Рябинкова Е.К., Леонова Л.Н., к.м.н. Маркович А.Л. Дисциплина: Биохимия Продолжительность: 8 часов Тематика: Биохимические основы мышечной деятельности. Обзорные лекции. Преподаватель: д.м.н., профессор Михайлов С.С. Дисциплина: Аэробика Low Продолжительность: 14 часов Тематика: Краткие сведения из истории аэробики. Основные принципы занятий аэробикой. Ударность в уроках аэробики. Структура аэробного класса. Интенсивность, способы ее измерения и повышения. Музыкальные характеристики. Команды в аэробике. Предотвращение травматизма. Базовые движения, их названия, классификация. Преподаватель: Михайлов В.Г. Дисциплина: Степ-аэробика Продолжительность: 14 часов Тематика: Введение в степ-аэробику. Биомеханические основы степ-тренировки. Влияние степ-тренировки на организм занимающихся. Техника выполнения базовых шагов. Структура урока степ-аэробики. Методические особенности построения классов Step 1. травматизм на занятиях степ-аэробикой. Практика применения метода раскладки «Деление». Преподаватель: Михайлов В.Г., Володина А.В. Дисциплина: Аэробика силовые классы (Power) Продолжительность: 16 часов Тематика: Мышечная сила и выносливость. Тренировка мышц спины и груди. Интервальные тренировки. Тренировка мышц ног и брюшного пресса. Форматы силовых классов в сети фитнес клубов. Тренировка мышц плечевого пояса. Комбинирование силовых упражнений. Варианты проведения силового класса SuperSculpt. Преподаватель: Володина А.В., Шерстнев Е. Дисциплина: Аэробика Tae-bo Продолжительность: 16 часов Тематика: Введение в программу аэробики tae-bo. Основы техники стиля tae-bo. Основы техники исполнения ударов руками. Биомеханические аспекты техники исполнения основных ударов ногами. Структура урока tae-bo. Оборудование, используемое в уроках. Отработка техники исполнения ударов руками и ногами. Преподаватель: Шерстнев Е. Дисциплина: Аэробика: интервальные классы (Interval) Продолжительность: 10 часов Тематика: Интервальная тренировка: понятие, физиологические аспекты, основные виды. Аэробная работа и силовой тренинг в интервальной тренировке. Комбинирование различных упражнений, аэробных и силовых частей. Преподаватель: Володина А.В., Михайлов В.Г. Всего по курсу: 142 часа
При поступлении необходимо иметь:
При поступлении необходимо иметь:
1. Диплом о среднем (полном) общем образовании
2. Медицинскую справку произвольной формы от терапевта об отсутствии противопоказаний для занятий спортом
3. 6 фотографий размером 3х4
4. Паспорт
5. Свидетельство о браке (при перемене фамилии)
6. Доверенность на заключение договора (При направлении на обучение от предприятия)
Документ по окончании.
По окончании курса выдается диплом Колледжа бодибилдинга и ФБФР по специальности "Инструктор групповых занятий" по соответствующим направлениям (лоу, степ, тай-бо, интервальные и силовые классы)
aerobika_1440.doc (187 KB)
|
