|
![]() |
||||||||||||||||||||||||||
![]() |
Как стать фитнес инструкторомВ наш век высоких скоростей, огромных объемов информации порой крайне сложно выбрать для себя адекватный ритм жизни, режим питания, норму физических нагрузок. Нужны специалисты, способные скорректировать ситуацию. В отношении спорта... читать далее... Новый гормон – новые возможностиПреимущества регулярных тренировок хорошо известны – это увеличение силы, баланса, координации, повышение энергетического уровня и даже создание новых клеток мозга. читать далее... Укрепление иммунитета: комплексный подходПростуда неизбежно преследует нас, особенно при переходе от одного сезона к другому. Неустойчивая погода в рамках одного сезона – ещё один повод для простуды. Укрепление иммунитета предотвращает простудные заболевания. Существует... читать далее... Профилактика остеопороза: рекомендации по питаниюВозможно, вы знаете, что каждой одной из двух женщин и одному из восьми мужчин уготованы переломы костей, спровоцированных остеопорозом. Чтобы избежать этой неприятной статистики специалисты по фитнес питанию рекомендуют: читать далее... Посттренировочный протеин и мышечный ростОдно из самых важных достижений фитнес тренировок - увеличение мышечной массы. Чем больше мышц , тем легче организм сжигает калории. Это, в свою очередь облегчает сложнейшую задачу поддержания оптимального веса... читать далее... Взрослеют красивоУ знаменитостей есть несколько преимуществ, и одно из них - с годами не терять привлекательность и здоровье. Быть в отличной форме за 40 не так уж и трудно, когда есть деньги,... читать далее... Тренировки с весом влияют на уровень холестеринаРабота с весом как разновидность силовых тренировок способствует снижению уровня холестерина - констатируют учёные школы медицины университета Виржиния. Об этом свидетельствует мета-анализ 29 исследований, в которых приняло участие 1 329... читать далее... Фитнес: функциональный бумУдивительно, но каким бы высоким ни был уровень тренированности по программе кардио или упражнений с отягощением, можно «сорвать» спину, поднимая тяжёлую сумку или пылесося квартиру, подвернуть ногу, побежав за теннисным... читать далее...
01234567
|
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||




